Bedeni Arındırma
önce kişinin kendisini arındırmasını gerektiğine inanıyoruz.
almış olalım fark etmez, bunları hayatımıza adapte etmediğimiz ve uygulamada
yapmadığımız zaman hiçbir şekilde verim alınamayacağını biliyoruz..
kişinin kendi kendini arındıramamasından olduğunu biliyoruz. Şu dakika itibariyle
bir STOP deyin kendinize.. Kaç yaşında olduğunuzun bir önemi yok, o yaş
dilimine kadar yaşamış olduğunuz geriye dönük zaman sürecinde yediğiniz
içtiğiniz, ruhsal olarak düşündüğünüz her neyse arındırmak için başlayın. Nasıl
ki kullandığımız her aracın bir bakımı var, arabaların bile 5.000-10.000
bakımları gelir ve düzenli yaptırır ve yolda kalma riskimizi azaltırız,
bedenimiz de bizim aracımız onunda gerekli bakıma ihtiyacı olduğunu
unutmuyoruz..
ettiğini fark edecek ve farkındalık dereceniz artacaktır. Bu arınmaları
hayatınıza dahil ettiğinizden itibaren gün ve haftalar içerisinde kendinizdeki
farklılıkları hissedeceksiniz.
arınma – Aylık arınma Olarak 3 şekilde uyguluyoruz.
Sabah kalktığınızda özellikle farkındalıkla ilgili bireyler olmak
istiyorsanız mutlaka ve mutlaka 07:00-08:00 saatleri arasında işiniz olsun
olmasın uyanık olmanız gerekiyor. Aslında eğer yapabiliyorsanız 05:00-07:00
saatleri arasında uyanmak daha etkili.
çalışma saatin bu saat dilimi arasında olmasıdır, kalın bağırsağın maximum
enerjiyle çalıştığı zamandır. Sindirim sıkıntısı çeken bir kimsenin bu
saatlerde kalkması onun bu saatlerde mutlaka boşaltım yapmasını gerçekleştirir.
Onun için bu saatlerde uyanmak ve güne başlamak önemli ve bedenimiz için
faydalı.
Bu sebepten 10:00 ve daha sonraki saatlerde uyanan güne başlayan insanlarda
sindirim problemleri yaşamaları çok normaldir.
ve çıkıyorum.’ Yapmadan önce mutlaka bir yatağınızda doğrulun, bir dakika kadar
yerinizden kalkmayın. Kendinizi bir dinleyip uzuvlarınız kontrol ediyorsunuz.
Kafam yerinde mi? Kollarım bacaklarım? Ruhum ve aklım yerinde mi? Bu kontrolü
yapıyorsunuz.
noktasına gelecek şekilde (Bıngıldak dediğimiz yer) yerleştiriyorsunuz. Saat
yönünde 8 kere çeviriyorsunuz sonra saat yönünün tersine de bir 8 kere
çeviriyorsunuz. Böylece gece boyunca kafanızda toplanan biriken kanı güzel bir
şekilde dağıtmış oluyorsunuz. Bunları yapmanızın sebebi vücudunuzun kendini
ayarlama sistemidir. Gece ruh nereye gitti nerelerde gezdi bilmiyoruz, geri
döndü geldi bedene, normal dünya ile uyum saylayamayabilirsiniz o anda. Yani
uyanır uyanmaz yataktan fırlayarak kalkmanız sizin dengenizi bozabilir,
başınızı döndürebilir, tansiyonunuz normalden daha farklı olabilir..
esnekliğinizi hissedin. Öne eğilerek ellerinizi parmak uçlarınızı aşağıya
eğebildiğiniz kadar eğin. Esneklik hem vücudunuzu rahatlatacak hem de gün
içinde kendinizi daha iyi hissetmenize neden olacaktır. Camınızı açarak mutlaka
derin derin nefes alın. Oksijeni içinize çekin. Nefesinizi burnunuzdan alın
burnunuzdan verin.
Elinizi yüzünüzü bir güzel yıkamaya gidiyorsunuz ama lütfen bunu sıradan
bir el yüz yıkama hareketi gibi yapmıyorsunuz. Önce bir aynadan yüzünüze bakın
gözlerinizin içine bakın, içinizden geçirin güne başlamak için buradayım elimi
yüzümü yıkıyorum diye an’ da olun. Çeşmenin akışını suyun sesini duyun. Bunlar
uzun uzun şeyler değil sadece farkında olarak yapılan ve farkındalığınızı
arttıran şeylerdir.
Suyu avuçlarınızın içine alıp güzelce vücudumuzun reflektörü dediğimiz
yüzünüzün tüm çemberini yıkıyorsunuz. Gözlerinizi hafifçe ovalayıp göz
kenarlarını da yıkayıp bütün organlarınıza ‘Ben uyandım. Güne başlıyorum’
mesajını verirsiniz böylece.
Yüzünüzü yıkadıktan sonra mutfağa gidiyorsunuz, birkaç damla limon sıkarak
hazırlayacağınız bir bardak suyunuzu içiyorsunuz. Sonra ikinci bardak sade
limonsuz suyunuzu avuçlarınızın arasına alıyorsunuz ve o günü nasıl geçirmek
istiyorsanız niyetlerinizi aktardığınız o suyu içiyorsunuz.
bir çalışmadır.
yaşayacaklarımızı yaşadık ve akşam oldu evimizdeyiz.
içine su doldurduğunuz kabı alıyoruz. Bu kabın içine bir tutam himalaya tuzu
yada deniz tuzu dediğimiz iri parçalı tuzdan koyuyoruz. Çok rahat bir şekilde
evinizde televizyon izlerken yada kitap okurken, otururken kendinize
ayıracağınız kısa bir zaman dilimi için de yapabilirsiniz. Ayaklarımızı bu
hazırlamış olduğumuz suyun içinde 15 -30 dakika arasında tutuyoruz. Bu tuzlu su
uygulamasını yapmanızın nedeni nötr olmaya ihtiyacınızın olmasıdır. Gün
içerisinde yaşamış olduğunuz dengede kalabilmek için vücudumuzdaki fazla
elektriğin atılabilmesi için, hırs öfke şiddet ve kıskançlık gibi sürekli
etrafımızda dolaşan negatif duygulardan arınmamız için buna ihtiyacımız var.
KENDİ KENDİNİZİN YAŞAM KOÇU OLUN
sıkıntılarınız yoksa mutlaka bir tatlı kaşığı kadar elma sirkesini bir bardak
suya karıştırıp içmenizi tavsiye ediyoruz. Yemeği fazla kaçırdığımızda veya
tatlı çok yediğimizde vücudumuzun normalde olan PH seviyesi aşağıya düşüyor ve
asitik oluyoruz. Bu elma sirkeli su ile PH dengelemiş oluyoruz böylece.
niyetler kısaca sizin hayatınızda gerçekleşmesini istediğiniz olaylar,
hayatınıza dahil etmek istediğiniz kişiler yada her ne var ise aklınızdan
geçirdikleriniz ve siparişini verdiklerinizdir.
bizi rahatsız eden bir konu yada kişiler ile alakalı tüm bağımızı kesiyoruz..
dahil ediniz. (Yazıyı okumak için tıklayın)
uyuyabilirsiniz.
önceki gün hesabını kapatmadığınızdan dolayı ruhunuzda ve bedeninizde
ağırlığını ve fazlalığını yaşamaya başlarsınız.
günlük arınmalarınızdır.
düşünceye göre 18.000 enerji yada başka başka bir şeyler var..
Bu 18.000 alemin içinden sadece bir tanesiyiz insan olarak.
parçasıyız, bizim de içimizde yaşayan farklı farklı alemler mevcut.
Bakteriler, mantarlar, virüsler vs. onların yaşam alanları biziz, bizim
içimizde bizlerle birlikte yaşıyorlar. Her birinin yaşamını sürdürdüğü standart
bir frekansı var içimizde.
içtiğimizde bunun gibi birçok olaylarda, onların frekans derecelerini ya
yükseltiyoruz yada aşağıya çekiyoruz. Biz bunları stabil tuttuğumuzda ancak
konforlu bir yaşam sağlayabiliyoruz kendimize.
duruma bağladığımızda onların yaşam biçimlerinin bizi etkilediğini görüyoruz.
Kimi zaman çok tatlı yiyoruz kimi zaman tuzlu, ekşi yada acı..
kaynaklanıyor.
Kimi insanın canı sıkkınken kendini yemek yemeğe vurması gibi, canının aşırı
tatlı yada tuzlu istemesi gibi şeyler içerdeki bir takım organizmaların
frekanslarının bir aşağı bir yukarı inip çıkmasıyla alakalıdır.
haftada bir gün mutlaka bir A4 büyüklüğündeki bir kağıdın bir tarafına hayattan
istediklerinizi kağıdın diğer tarafına da hayatınızdan çıkartmak
istediklerinizi yazıyorsunuz.
bunları sorun olarak görürüz.
yapamıyorsak haftada en az 3 gün yapılmasında fayda var. Belirli bir süreden
sonra ayak tabanlarınızın daha farklılaştığını ve suyun renginin nasıl
değiştiğini gözlemleyebileceksiniz. Ayak tabanlarımızda bulunan gözeneklerden
vücudumuzda biriken toksinleri atmamızı sağlayan ve bizi nötrilize eden bir
arınmadır bu tuzlu su.
24:00 saatleri arasında uykuda olmaya özen gösteriyoruz.
giriyor ve gün içinde yaşamış olduğumuz olumsuz hareketleri, duygu ve düşünce
bozukluklarının yaratmış olduğu sıkıntıları temizlemekte en etkilidir.
egzersizi hafta bir yapmak en faydalısı ama yapamayanlar için hiç değilse ayda
bir gün olsun yapmalarının faydalı olacağını düşünüyoruz.
oradaki anlatılanlardan çok egzersiz hareketlerine odaklanın.
Bu hareketleri yapmaya ilk başladığınızda yaklaşık 30-40 dakika gibi sürebilir
egzersiziniz. Daha sonraları yaptıkça bu sürenin daha kısaldığını ve kolay
yapılabilir sürede egzersizler olduğunu göreceksiniz.
hale getirip, daha esnek ve sağlıklı bir bedene sahip olup, faydalı etkisini
görebilirsiniz.
Yazı www.yeniyasamokulu.com sitesinden alıntıdır.
KENDİ KENDİNİZİN YAŞAM KOÇU OLUN