Kendimizi Desteklemek

Yaşamımızda eylemlerin psikolojik kökenlerine baktığımızda, üç şey görünür:

· Hayatımız üzerinde hâkimiyet sahibi olmak,

· Sevmek, sevilmek, ait olmak,

· Benliğimizi değerli görmek.

Davranışlarımız aslında, hayatımızda bunlara sahip olmamıza hizmet eder. Buradaki kritik şeyse bunları nasıl elde edeceğimize dair inançlarımız ve onları elde etme yolları konusundaki şablonlarımızdır.

Doğru referans ve destekleyici düşünce ile kolaylıkla elde edebileceğimiz şeyleri, yanlış düşünce ve referanslarla kendimizden çok uzağa konumlandırabiliyoruz.

Özgüven sahibi olmak, hayatımız üzerindeki hâkimiyetimiz için en önemli etkendir. Bir şey için yapamam veya olamam tutumunda olduğumuzda o şeyin yapılma ve olma ihtimali sıfırlanırken yapabilirim veya olabilirim dediğimizde ise o şeyin yapılabilme yolunda, birçok seçenek ortaya çıkmaktadır.

Sevme ve kendimizi değerli görme konusunda ise esas olan, kendimizi nasıl gördüğümüzdür. Kendimizle ilgili nelere odaklandığımızdır. Eğer hatalarımıza ve yanlışlığımıza odaklanıyorsak hayatımızda yarattığımız daha fazla hatalı ve yanlış olduğumuz durum olacaktır. Eğer iyi olduğumuz yönlerimize odaklanıyorsak hayatımızda yarattığımızda kendimizi iyi hissetme ve başarı olacaktır.

Nasıl konuştuğumuzun ve neye odaklandığımızın farkında olmak çok önemlidir.

Kendimizle ilgili nasıl bir algı yaratmak ve nasıl bir algıya sahip olmak hoşumuza giderdi?

Kendimizi destekleyici veya iyi hissettiren mi yoksa kendimiz için daha az şey yaratan mı?

Kendimizi daha az şeyi hak eden yapmak, daha aşağıda göstermek ve iyi olduğumuz durumları sabote etmek için hangi cümleleri veya kelimeleri kullanıyoruz?

Bu düşünceler kime ait? İçine bilinç ekleyip sahibine geri gönderelim mi?

Kendimize ne söylersek ve nasıl davranırsak, yeterince sevildiğimizi ve değerli olduğumuzu hissedebiliriz?

Her saat başı kendimize on kez; “(ismimiz) sen muhteşemsin. (ismimiz) sen mucizesin. (ismimiz) seni seviyorum.” deseydik yaşamımızda nasıl bir şey yaratırdık?

Bundan daha iyi nasıl olur?

Daha başka neler mümkün?

Bilinçli Yaratma Sanatı Kitabı

Halis ŞAHİNER