Nefes Egzersizleri
Nefes Alma Teknikleri Nefes, sağlıklı olma ve iyileşmede temel anahtarlardan birisidir ve nefes almadan tam olarak yararlanmak için…
Gevşeme ve Konstrasyon
GEVŞEME EGZERSİZLERİ Gevşeme egzersizlerinin temeli beyindeki a (Alfa) dalgasını artırmaya dayanır. Uyku ile uyanıklık arasındaki bir şuur halinin…
Gevşeme
“Dinlenme, hareketin efendisidir.”Lao Tseu Gevşeme, yaşamsal enerjimizi kısa bir zaman için de olsa, vücudumuzda ve aklımızda yer alan…
End of content
End of content