Kendimizi Desteklemek – Bilinçli Yaratma Sanatı Kitrabından

 

Yaşamımızda
eylemlerin psikolojik kökenlerine baktığımızda, üç şey görünür:

·     Hayatımız
üzerinde hâkimiyet sahibi olmak,

·     Sevmek,
sevilmek, ait olmak,

·     Benliğimizi
değerli görmek.

Davranışlarımız
aslında, hayatımızda bunlara sahip olmamıza hizmet eder. Buradaki kritik şeyse
bunları nasıl elde edeceğimize dair inançlarımız ve onları elde etme yolları
konusundaki şablonlarımızdır.

Doğru
referans ve destekleyici düşünce ile kolaylıkla elde edebileceğimiz şeyleri,
yanlış düşünce ve referanslarla kendimizden çok uzağa konumlandırabiliyoruz.

Özgüven
sahibi olmak, hayatımız üzerindeki hâkimiyetimiz için en önemli etkendir. Bir
şey için yapamam veya olamam tutumunda olduğumuzda o şeyin yapılma ve olma
ihtimali sıfırlanırken yapabilirim veya olabilirim dediğimizde ise o şeyin
yapılabilme yolunda, birçok seçenek ortaya çıkmaktadır.

Sevme
ve kendimizi değerli görme konusunda ise esas olan, kendimizi nasıl
gördüğümüzdür. Kendimizle ilgili nelere odaklandığımızdır. Eğer hatalarımıza ve
yanlışlığımıza odaklanıyorsak hayatımızda yarattığımız daha fazla hatalı ve
yanlış olduğumuz durum olacaktır. Eğer iyi olduğumuz yönlerimize odaklanıyorsak
hayatımızda yarattığımızda kendimizi iyi hissetme ve başarı olacaktır.

Nasıl
konuştuğumuzun ve neye odaklandığımızın farkında olmak çok önemlidir.

Kendimizle ilgili nasıl bir algı
yaratmak ve nasıl bir algıya sahip olmak hoşumuza giderdi?

Kendimizi destekleyici veya iyi
hissettiren mi yoksa kendimiz için daha az şey yaratan mı?

Kendimizi daha az şeyi hak eden
yapmak, daha aşağıda göstermek ve iyi olduğumuz durumları sabote etmek için
hangi cümleleri veya kelimeleri kullanıyoruz?

Bu düşünceler kime ait? İçine bilinç
ekleyip sahibine geri gönderelim mi?

Kendimize ne söylersek ve nasıl
davranırsak, yeterince sevildiğimizi ve değerli olduğumuzu hissedebiliriz?

Her
saat başı kendimize on kez; “(ismimiz) sen muhteşemsin. (ismimiz) sen
mucizesin. (ismimiz) seni seviyorum.” deseydik yaşamımızda nasıl bir şey
yaratırdık?

 

Bilinçli Yaratma Sanatı Kitabımdan

Halis ŞAHİNER